Selasa, 15 November 2022
Soal PJOK Kelas 11 Bab 6 Kunci Jawaban Senam Kelincahan ~ schoolmuonline.com. Pembaca Sekolahmuonline, berikut contoh Sekolah Pendidikan Jasmani dan Olahraga (PJOK) Sekolahmuonline untuk Kelas XI. Contoh soal di bawah ini membahas materi Bab Senam Kelincahan./r/n/r/nPJOK Kelas XI Senam Kelincahan Bab membahas dua kegiatan pembelajaran yaitu:/r/n/r/n- Pertama : Senam Agility untuk straddle jumping menggunakan jumping crate./r/n/r/n- Kedua: Latihan ketangkasan squat jumping dengan menggunakan jumping crate./r/n/r/nSoal PJOK Kelas XI Bab 6 Senam Kelincahan/r/nSoal berikut terdiri dari soal pilihan ganda dan soal essay atau uraian. Bagian pertama terdiri dari 20 soal pilihan ganda, dan bagian kedua terdiri dari 10 soal essay atau uraian yang masing-masing dilengkapi dengan kunci jawaban atau pembahasan. Jadi lengkap sesuai judulnya, ada 30 soal OJOK di Bab Senam Agility./r/n/r/nA. Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 11 Bab Senam Kelincahan/r/nJawablah pertanyaan berikut dengan memilih huruf A, B, C, D, atau E untuk jawaban yang tepat dan benar!/r/n/r/n1. Lompat mengangkang di atas peti lompat termasuk dalam olahraga..../r/n/r/nA. Senam kelincahan tanpa alat/r/n/r/nD. Senam kelincahan dengan alat/r/n/r/nLompat kangkang adalah gerakan melakukan lompatan dengan melewati peti dengan kaki terbuka lebar. Untuk melakukan straddle jump ini memang membutuhkan keberanian. Staddle jump atau yang bisa disebut dengan straddle vault merupakan salah satu gerakan senam kelincahan./r/n/r/n2. Alat yang biasa digunakan dalam lompat kangkang adalah ..../r/n/r/n3. Tiga tahapan melakukan lompat kangkang adalah…./r/n/r/nA. Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan/r/n/r/nB. Sprint, tolakan, dan gerakan saat terbang di udara/r/n/r/nC. Tolakan, melewati kaki di atas kotak lompat, dan mendarat/r/n/r/nD. Jurus, gerakan inti, dan gerakan penutup/r/n/r/nE. Jongkok, berguling, dan jongkok kembali/r/n/r/nAda 4 tahapan dalam straddle jumping yaitu;/r/n/r/n4. Langkah pertama dalam melakukan tolak menolak lompat kangkang adalah…./r/n/r/nA. Ambil awalan untuk ancang-ancang/r/n/r/nC. Melakukan tolakan kaki/r/n/r/nD. Kedua tangan menahan berat badan pada peti melompat/r/n/r/nAda 4 tahapan dalam straddle jumping yaitu;/r/n/r/n5. Gerakan melewati kaki di atas peti dalam lompat kangkang adalah ..../r/n/r/nA. Melakukan tendangan/r/n/r/nB. Kedua tangan menahan berat badan/r/n/r/nC. Kedua kaki terbuka lebar/r/n/r/nD. Mendarat dengan kedua kaki/r/n/r/nE. Posisi badan tetap terjal/r/n/r/n6. Kesalahan yang dapat terjadi pada saat melakukan lompat kangkang adalah…./r/n/r/nA. Ketika Anda membuka kaki Anda sangat lebar/r/n/r/nB. Saat melayang di udara, badan sedikit ditekuk/r/n/r/nC. Mendarat dengan lutut sedikit ditekuk/r/n/r/nD. Saat bertumpu pada peti, tangan melakukan lebih sedikit tolakan/r/n/r/nE. Saat mendarat, lengan direntangkan ke depan/r/n/r/n7. Sikap tubuh saat mendarat lompat kangkang adalah.../r/n/r/nC. Condongkan tubuh ke depan dengan menekuk lutut/r/n/r/n8. Berikut ini yang bukan teknik dasar lompat kangkang.../r/n/r/nA. Pinggul terangkat tinggi/r/n/r/nB. Membengkokkan panggul saat tangan menyentuh peti melompat/r/n/r/nC. Luruskan pinggul Anda setelah melewati kuda-kuda/r/n/r/n9. Jarak antara papan kickoff dan awal lompat kangkang adalah.../r/n/r/n10. Lompat kangkang dilakukan oleh pesenam diawali dengan gerakan ……/r/n/r/n11. Keberhasilan mengoper peti dalam lompat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik .../r/n/r/nA. Keseimbangan dan fleksibilitas/r/n/r/nB. Postur dan berat badan/r/n/r/nD. Ketenangan dan keberanian/r/n/r/nE. Pandangan mata dan bentuk kaki/r/n/r/n12. Tujuan menekuk kedua lutut saat mendarat saat melakukan squat jump pada jumping box adalah ..../r/n/r/nB. Untuk mempersiapkan gerakan selanjutnya/r/n/r/nE. Untuk gerakan halus/r/n/r/n13. Jika Anda merasa start tidak tepat untuk lompat kangkang, pelompat harus ……/r/n/r/nA. Setelah tangan bertumpu pada peti lompat/r/n/r/nC. Saat badan terbang siap mendarat/r/n/r/nD. Lanjutkan berlari dengan memutar ke sisi peti lompat/r/n/r/nE. Saat tangan akan bertumpu pada peti lompat/r/n/r/n14. Teknik membuka kaki pada lompat kangkang dilakukan pada saat ……./r/n/r/nA. Setelah tangan bertumpu pada peti lompat/r/n/r/nB. Saat tangan akan bertumpu pada peti lompat/r/n/r/nC. Saat badan terbang siap mendarat/r/n/r/nD. Pada saat awalan/r/n/r/nE. Setelah kaki melakukan tolakan/r/n/r/n15. Yang tidak termasuk cara belajar lompat mengangkang adalah.../r/n/r/nA. Lewati pengaturan karton/r/n/r/nB. Melompati teman yang sedang membungkuk/r/n/r/nC. Melompati peti melompat dengan ketinggian bertahap/r/n/r/nD. Melompati tali yang diregangkan/r/n/r/nE. Melompati balok kayu dengan ketinggian bertahap/r/n/r/n16. Sikap kaki di udara setelah melewati box jump adalah…/r/n17. Manfaat pandangan jauh ke depan saat mendarat adalah…/r/n/r/n18. Melompat mengangkang di peti lompat juga dikenal sebagai …/r/n19. Induk organisasi senam di Indonesia adalah…./r/n/r/nPersani (Persatuan Senam Indonesia) adalah induk organisasi senam di Indonesia yang dibentuk pada tanggal 14 Juli 1963. Persani dibentuk atas prakarsa para tokoh olahraga di seluruh Indonesia yang menangani dan memiliki keahlian di bidang olahraga senam. Tokoh olahraga Indonesia yang tergabung dalam Persani berasal dari berbagai daerah seperti Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, dan Sumatera Utara. Persani kemudian membina dan menghasilkan atlet-atlet senam yang mampu tampil dalam GANEFO (Games of The New Emerging Forces) I yang diselenggarakan pada November 1963./r/n/r/n20. Tempat senam disebut ..../r/n/r/nGimnasium atau kadang disingkat gym, gedung olah raga, atau gimnasium, adalah fasilitas olahraga atau gym, baik yang terbuka maupun sebagian besar di dalam ruangan, yang digunakan sebagai tempat kegiatan senam atau atletik. Gym dapat menjadi bagian dari layanan atau institusi pendidikan, seperti sekolah atau perguruan tinggi./r/n/r/nSejarah singkat istilah, bahwa laki-laki dan perempuan bangsa Athena (Yunani), melakukan latihan fisik dengan gymnos (), yang bertujuan untuk memberikan kesempatan otot-otot tubuh berkembang dengan sebaik-baiknya tanpa hambatan. Untuk menyembah para dewa, orang Yunani mengadakan pesta./r/n/r/nB. Soal Esai PJOK Kelas 11 Senam Kelincahan Bab/r/nJawablah pertanyaan berikut dengan jawaban yang tepat dan benar!/r/n/r/n1. Jelaskan pengertian lompat kangkang!/r/n/r/nLompat kangkang adalah gerakan melakukan lompatan dengan melewati peti dengan kaki terbuka lebar. Untuk melakukan straddle jump ini memang membutuhkan keberanian. Staddle jump atau yang bisa disebut dengan straddle vault merupakan salah satu gerakan senam kelincahan./r/n/r/n2. Apa saja tahapan skill straddle jump di jump crate?/r/n/r/nTahapan lompat kangkang dalam senam ketangkasan:/r/n/r/n• Awal Teknik Straddle Jump/r/n/r/n• Teknik Lompat Strat Kaki Penolakan/r/n/r/n• Sikap saat di atas tumpuan teknik lompat kangkang/r/n/r/n• Sikap mendarat teknik straddle jump/r/n/r/n3. Apa kegunaan bentuk latihan lompat kelinci?/r/n/r/nKegunaan senam lompat kelinci adalah untuk :/r/n/r/n- Latih otot paha dan lutut Anda/r/n/r/n- Membuat kaki lincah/r/n/r/n4. Sebutkan kesalahan yang sering terjadi pada straddle jumping!/r/n/r/nKesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan straddle jump adalah :/r/n/r/n- Kecepatan lari kurang maksimal sehingga lompatan tidak maksimal./r/n/r/n- Saat melakukan dorongan, kaki kurang terangkat./r/n/r/n- Kepala dan badan tidak terangkat saat tangan menyentuh jump crate./r/n/r/n- Penyangga tangan saat menyentuh jump crate kurang kuat./r/n/r/n- Pinggul kurang terangkat sehingga tidak bisa melakukan straddle jump dengan baik./r/n/r/n5. Jelaskan perbedaan squat jump dan straddle jump?/r/n/r/nPerbedaan mendasar dalam melakukan straddle jump dan squat jump adalah posisi kaki saat melewati kuda saat melompat. Saat kita melakukan straddle jump, kaki akan dibuka lebar, sedangkan saat kita melakukan squat jump, posisi kaki saat berada di atas kuda seperti orang jongkok./r/n/r/n6. Jelaskan pengertian squat jump!/r/n/r/nSquat jump adalah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan jump crate dengan posisi tubuh jongkok saat melewati jump crate./r/n/r/nCara melakukan lompatan ini adalah dengan menggunakan alat berupa kotak dan dengan menggunakan tumpuan tangan sebagai pecut. Kotak atau peti yang digunakan disebut kuda lompat./r/n/r/n7. Apa saja tahapan skill squat jump di jump crate?/r/n/r/nTahapan squat jump dalam senam ketangkasan:/r/n/r/n• Awalan teknik squat jump/r/n/r/n• Squat jump teknik penolakan kaki/r/n/r/n• Sikap saat bertumpu pada teknik squat jump/r/n/r/n• Teknik jurus mendarat squat jump/r/n/r/n8. Sebutkan secara berurutan cara melakukan squat jump!/r/n/r/nBerbeda dengan lompat kangkang, lompat jongkok dilakukan dengan cara melompat di papan start saja./r/n/r/nBerikut cara melakukan squat jump:/r/n/r/n1. Berdiri tegak menghadap papan start/r/n/r/n2. Jalankan ke papan awal/r/n/r/n3. Lakukan dorongan tepat pada papan start menggunakan kedua kaki/r/n/r/n4. Tekuk kedua kaki sedikit untuk mendapatkan gaya yang pas lalu dorong kedua kaki ke atas dengan kedua tangan lurus ke atas/r/n5. Pada saat terbang, posisikan badan dalam posisi jongkok/r/n/r/n6. Rentangkan kedua kaki ke depan untuk bersiap mendarat/r/n/r/n7. Mendarat dengan kaki sedikit ditekuk untuk menjaga keseimbangan dan tangan tetap tegak/r/n/r/n8. Turunkan tangan sambil meluruskan kaki/r/n/r/n9. Sebutkan kesalahan yang sering terjadi saat melakukan squat jump!/r/n/r/nKesalahan yang sering terjadi pada squat jump adalah :/r/n/r/n- Kurang kuat dalam tolakan/r/n/r/n- Pijakan kaki dan tangan terlalu lemah/r/n/r/n- Melompat membuka kaki saat melintasi papan tolakan kurang tinggi/r/n- Tidak bisa menjaga keseimbangan saat mendarat hingga jatuh dan menyebabkan cedera/r/n/r/n10. Bagaimana urutan pendaratan dalam squat jump?/r/n/r/nUrutan pendaratan dalam squat jump dimulai dari ujung kaki kemudian berlanjut ke seluruh kaki/r/n/r/nBaca juga soal PJOK kelas XI lainnya :